KILKA SŁÓW O MNIE
Jestem psychotraumatologiem oraz psychoterapeutą w trakcie certyfikacji. Prowadzę psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, w podejściu poznawczo-behawioralnym i dialektyczno-behawioralnym oraz terapię traumy i par.
Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa DBT, i przestrzegam ich zasad etycznych, a swoją pracę terapeutyczną poddaję superwizji u certyfikowanych superwizorów.
Z wykształcenia jestem magistrem pedagogiki, ukończyłam specjalności ukierunkowane na wspieranie rozwoju osób dorosłych - andragogikę i pedagogikę pracy.
Ukończyłam również podyplomowe studia z psychotraumatologii.
Obecnie ukończyłam 4-letni kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Psychoterapii INTEREGO, atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, będącego członkiem European Association for Behavioural and Cognitive Therapies oraz roczne szkolenie DBT Comprehensive.
Cały czas też doskonalę swoje kompetencje poprzez udział w dodatkowych szkoleniach specjalistycznych.
Moją pracę wspierają również wcześniejsze doświadczenia, zdobyte w pracy w biznesie, jak prowadzenia szkoleń (m.in. motywujących) oraz zarządzanie podległymi strukturami, projektami i kampaniami sprzedażowymi.
W CZYM MOGĘ POMÓC
PROBLEMY / ZABURZENIA
- zaburzenia nastroju, depresja, ChAD
- lęki (napady paniki, agorafobia, lęk społeczny, fobie, stałe zamartwianie się)
- obsesje, natręctwa
- obsesyjne objadanie się
- zaburzenia osobowości
- traumy
- zaburzenia seksualne
- niska samoocena
- problemy z motywacją
- problemy w relacjach z innymi ludźmi
PRACA Z OSOBAMI LGBTQIA+
Poza prywatnym wsparciem dla społeczności LGBTQIA+ staram się ciągle pogłębiać wiedzę na temat specyfiki problemów, z którymi ta społeczność się zmaga. W moim gabinecie zapewniam pełną akceptację i zrozumienie.
PRACA Z OSOBAMI ZMAGAJĄCYMI SIĘ Z PROBLEMAMI EMOCJONALNYMI WYNIKAJĄCYMI Z TRUDNOŚCI Z ZAJŚCIEM W CIĄŻĘ I OKOŁOPORODOWYCH
Pracuję z kobietami starającymi się o dziecko, będącymi w silnym stresie w trakcie ciąży czy odczuwającymi niepokojące emocje już po rozwiązaniu.
PRACA Z OSOBAMI ZMAGAJĄCYMI SIĘ ZE STRESEM W PRACY ORAZ WYPALENIEM ZAWODOWYM
Duża część moich Pacjentów, to osoby będące pod silną presją związaną z zajmowaniem odpowiedzialnego stanowiska lub takie, które zmagają się z wypaleniem zawodowym. Moje wieloletnie doświadczenie w pracy w biznesie pomaga mi w zrozumieniu problemów Pacjentów i odpowiednio im pomóc.
PRACA Z OSOBAMI Z ADHD
Pracuję z osobami zmagającymi się z ADHD, oferując wsparcie w zrozumieniu i zarządzaniu objawami, takimi jak trudności z koncentracją, impulsywność czy nadmierna aktywność. Wspólnie odkryjemy skuteczne strategie, które pomogą lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
PODEJŚCIA TERAPEUTYCZNE
Terapia poznawczo-behawioralna
CBT to strukturalna, krótkoterminowa forma terapii oparta na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. Celem CBT jest identyfikacja i zmiana nieadaptacyjnych przekonań oraz wzorców zachowań, które utrzymują trudności psychiczne. Terapeuta i pacjent wspólnie pracują nad rozwijaniem bardziej realistycznych sposobów myślenia oraz skutecznych strategii radzenia sobie, często przy użyciu ćwiczeń domowych i monitorowania myśli.
Terapia dialektyczno-behawioralna
DBT wywodzi się z CBT, ale została stworzona z myślą o osobach z trudnościami w regulacji emocji, m.in. z zaburzeniem osobowości borderline, tendencjami do autoagresji.
Łączy techniki behawioralne z uważnością i akceptacją, ucząc równowagi między zmianą a akceptacją (stąd „dialektyczna”). Kluczowe moduły DBT to: regulacja emocji, tolerancja na dyskomfort, uważność oraz skuteczna komunikacja interpersonalna.